PDA

Просмотр полной версии : Грудь


  1. Отжимания вниз головой
  2. Сведение в кроссовере через нижние блоки
  3. Сведение в кроссовере через верхние блоки
  4. Сведения в тренажере Peck-Deck
  5. Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх
  6. Разведение гантелей лежа
  7. Жим от груди в тренажере сидя
  8. Жим гантелей на скамье с наклоном вниз
  9. Жим гантелей лежа
  10. Жим штанги на скамье с наклоном вниз
  11. Жим штанги на скамье с наклоном
  12. Жим штанги лежа
  13. Жим штанги лежа широчайшим хватом.
  14. Жим штанги лежа к шее.
  15. Разводки с гантелями лежа.